- Cử động từ tốn nhẹ nhàng, không có gì phải vội vã. Lạy Phật cũng là một dạng thiền, gọi là lạy thiền.
- Tưởng tượng sau lưng tượng Phật là cả một thế giới chư Phật, chư Bồ Tát mà mình đang lạy chứ không chỉ có tượng Phật. Khi nghĩ thế thì sẽ chú tâm khi lạy mà không để cho đầu óc suy nghĩ lung tung.
- Đứng lên thì hít vào thật sâu (có thể hít vào 2-3 hơi khi cảm thấy mệt), lúc cúi xuống thì thở ra, tranh thủ vừa niệm Phật vừa nghỉ ngơi khi nằm úp mặt xuống đất.
- Nếu làm được thế thì có thể lễ Phật hàng giờ mà không thấy mệt và không cần dừng lại để nghỉ ngơi. Quan trọng là hơi thở, hít vào sâu thì làm gì cũng không mệt (ví dụ lạy Phật, leo núi, đạp xe,………..)
Sư cô Minh Hạnh cho tôi biết rằng, thường trước khi tụng
kinh cần phải lạy Phật thì tụng kinh mới nhiếp tâm được.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét